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少林新闻

少林功夫之“四要”-嵩山少林寺武校

发布日期:2017-08-23   作者:嵩山少林德善书院   来源:www.ydwuxiao.com

如何正确的学正宗少林功夫呢?国内大型的少林功夫培训机构,少林寺创办经教育部门审批的嵩山少林寺武校教练员告诉大家,学习正宗少林功夫,一下四点不可不知:

  1、练拳要知道培基筑本,这是说身体虚弱的要先好起来才能走下一步。这个道理很简单,站都站不住,你想叫他立的牢,可不是脸红脖子粗麽,这就像刚刚栽下的小树苗,旱涝冷暖都脱不开干系,一棵树苗要想成活长,根须扎下才能有保证。

  2、俗话说“树老根先竭,人老腿先衰”,练拳要从下往上攀。腿劲锻炼一般用站桩,这样的好处是面面俱到,可是站桩规矩心意不到位,那是老牛拉破车。现代体育里有许多的新法子来练腿,这样的法子加快了锻炼的进程,但如果没有经验丰富的教练指导的话,弊端也不少,该练的练不到,不该练的蹭蹭长,所以还是建议大家在练武时,找一个好武校,好师父。

  3、腿功其实是与胯合在一起的,胯功是个中心点,这里调教好了,这劲那劲的基本也没什么大问题了。有人把胯叫做大拳头,是说胯松好了,胯一抖人就受不了了。

  4、脊柱具有支撑功能,它的承载力要有无数个条件才能促成。脊柱是身体的中心,是个大柱子,它上端接颅骨,下端到尾骨尖,直也,支也,中也,这几巴掌的距离,囊括了我们武学三分之一的科研课题,要引起重视才行!

  少林功夫的特点是注重技击,立足实战。因此其套路结构短小精悍、严密紧凑,动作刚健迅猛,攻防灵活有致,意识、动作统一。进则有方,退则有法,一气呵成。故拳理云:“身之收纵,步之存进,手之出入,或进或退,或起或落,皆当一气贯注”。


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